일기 쓰기의 놀라운 10가지 효과

요즘같이 바쁘고 정신없는 삶 속에서는 잠시 쉬어가며 생각할 여유를 갖기가 쉽지 않죠. 그런데 일기를 쓰는 것은 그런 순간들을 포착해 기록할 수 있는 간단하면서도 강력한 방법이에요. 일기는 단순히 일상을 기록하는 것 이상의 의미가 있습니다. 이 습관 하나로 정신적, 감정적, 심지어는 교육적 측면에서도 큰 혜택을 얻을 수 있거든요. 그럼 일기 쓰기가 주는 여러가지 이점을 하나씩 알아볼까요?…